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山药是个宝,可你平常这种吃法,让营养全流失了!

山药是个好东西,相信大家都知道了。但你知道,平时很多人吃山药的方法,其实已经让山药的营养都流失了!那岂不是都白吃了?煮山药,一个步骤要注意在冬天吃山药特别好,可以健脾、养胃,但山药里的粘液蛋白很脆弱,一定不能过份的,长时间的来加工。在加工的时候,把山药蒸熟就好,无论是切片,还是切段,还是整个的去蒸,加工大约5~10分钟,最多也不过20...
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