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冬至过后,遇到此菜别放过,叶酸含量高,比吃肉养人,1斤才2块钱

说到叶酸很多孕前和孕期的准妈妈都知道,如果足量摄入,未来宝宝会更健康更聪明。其实叶酸就是我们常说的b族维生素,是人体必不可缺少的营养素,它能够保护人体神经系统健康,还能促进人体白细胞再生,因此叶酸是每一个人都需要的,适量的补充对身体健康有很大助益。正常人补充叶酸,不需要药补,我们身边常见的绿叶蔬菜以及一些水果、坚果、豆类食物中都广泛含...
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