孩子用脑一定经常吃“它”,补脑效果胜过牛奶,很多人压根不知道
孩子用脑一定经常吃“它”,补脑效果胜过牛奶,很多人压根不知道。现在很多孩子在上学的时候,家长都会给孩子补脑,每天早上都会喝上一杯热牛奶,希望越来越聪明,补脑的食物有很多,有一种坚果大家一定都忽略了,补脑效果胜过牛奶,那就是花生了,花生中含有7%多酚物质,多酚物质的抗氧化性是维生素E的50倍,可有效增进智力,经常食花生可改善血液循环、增...
冬季易干燥上火,经常吃“它”,清热去火,滋阴润肺,老少皆宜!
冬季易干燥上火,经常吃“它”,清热去火,滋阴润肺,老少皆宜!现在天气越来越冷了,寒冷又干燥,如果不及时补充水分营养,很容易上火的,好多人有时候会有口腔溃疡,这也是上火的一种表现,那么上火了吃什么比较好呢,小编建议大家可以吃些冬瓜,冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。具有很好的清热解毒效...